Haben Sie schon einmal etwas in den sozialen Medien gepostet und später nachgesehen, wie viele „Gefällt mir“-Angaben Sie erhalten haben? Haben Sie jemals auf eine Benachrichtigung geklickt, die von einer Social-Media-Plattform auf Ihr Smartphone gepusht wurde? Und verspürst du einen leichten psychologischen Rausch, bevor du deinen Social Feed checkst? Sie sind nicht allein und dafür gibt es eine wissenschaftliche Erklärung. Lassen Sie uns zunächst die Social-Media-Zahlen aufschlüsseln.
Laut dem Pew Research Center im Jahr 2018 nutzen 69 Prozent der Erwachsenen in den USA soziale Medien, was auf 82 Prozent steigt, wenn man sich die Bevölkerungsgruppe der 18- bis 49-Jährigen ansieht. Mit der weit verbreiteten Nutzung von Social Media untersuchen immer mehr Forscher ihre Nutzung sowie die psychologischen Auswirkungen von Social Media.
Einige Untersuchungen haben ergeben, dass soziale Medien zur Gewohnheit werden können, was teilweise auf bestimmte Merkmale zurückzuführen ist, die von Social-Media-Plattformen übernommen werden, sowie auf einige andere neurologische Einflüsse, wie z. B. die Angst, etwas zu verpassen (FOMO). Ja, FOMO ist echt. Darüber hinaus beeinflussen bestimmte Verhaltensweisen in den sozialen Medien, wie wir denken und fühlen – dank eines Hormons namens Dopamin sehnen wir uns nach Aufmerksamkeit in den sozialen Medien.
Dopamin ist einer der Neurotransmitter des Gehirns und das „Wohlfühl“-Hormon, das dabei hilft, emotionale Reaktionen und andere Funktionen wie Motivation zu regulieren. Ihr Gehirn setzt Dopamin frei, wenn Sie Vergnügen empfinden. Die Menschen wollen Dopamin freisetzen; Die dunkle Seite des Hormons hilft zu erklären, warum Menschen von Drogen und sogar von sozialen Medien abhängig werden.
„Likes“ und Benachrichtigungen in sozialen Medien sind zwei Möglichkeiten, Ihr Gehirn auf Social-Media-Plattformen zu aktivieren. Die Forschung hat herausgefunden, dass „Gefällt mir“-Angaben „soziale Belohnungen“ sind und dass die Bereitstellung von „Gefällt mir“-Angaben an andere Regionen des Gehirns aktiviert. Dieses positive Feedback von anderen teilt Qualitäten mit monetären und sozialen Belohnungen, die Benutzer möglicherweise offline erhalten, z. B. das positive Gefühl, das eine Person hat, wenn sie an Wohltätigkeitsorganisationen spendet. Dieses Feedback formt das bestärkende Lernen, d. h. wenn Sie ein positives Ergebnis erhalten, ermutigt es eine Person, dieses Ergebnis erneut zu suchen. Wissenschaftler haben auch herausgefunden, dass das „Gefällt mir“ des anderen Geschlechts in den sozialen Medien die mit Belohnung assoziierten Teile des Gehirns aktiviert.
Zwei Forscher von der University of Michigan, Kent Berridge und Terry Robertson, entwickelten eine Theorie, die „Incentive Sensitization Theory of Addiction“ , die auf soziale Medien angewendet wurde. Belohnungen werden sowohl „gemocht“ als auch „gesucht“, und das Gehirn hilft, diese beiden Prozesse zu vermitteln. Dieser Prozess erzeugt eine Dopaminschleife zwischen den beiden. Psychisches „Wollen“ hilft, Sucht zu erzeugen, und Suchende fühlen sich möglicherweise nie vollständig zufrieden.
Dr. Susan Weinschenk bezeichnet dies in einem Psychology Today als „scrollende Dopaminschleife“. „ Wenn Sie den Feed einer Ihrer Lieblings-Apps aufrufen, wird die Dopaminschleife aktiviert“, sagte Dr. Weinschenk. „Mit jedem Foto, das du durchscrollst, jeder Überschrift du liest, oder jedem Link, zu dem du gehst, fütterst du die Schleife, die einfach Lust auf mehr macht.“
Basierend auf diesem Forschungsgebiet testet Instagram laut einem Fast Company Artikel von Melissa Locker . Die Foto-Sharing-Site testet derzeit eine neue Funktion, mit der nur die Person, die einen Beitrag geteilt hat, die Gesamtzahl der erhaltenen „Gefällt mir“-Angaben sehen kann. Locker glaubt, dass das Feature auf Forschungen darüber zurückzuführen sein könnte, wie das Verlangen nach „Likes“ der psychischen Gesundheit schaden kann.
Aber andere Plattformen nutzen die Forschung in den Neurowissenschaften, um die Nutzung sozialer Medien zu steigern und die Menschen zur Rückkehr zu ermutigen, indem sie einige der gleichen Prinzipien anwenden, die Casinos verwenden, um Wiederholungsspieler anzulocken. Die Plattformen tun dies durch die Dopamin-Scrolling-Schleife und ermutigen die Menschen, auf die Website zurückzukehren, um zu sehen, was ihre Freunde tun, sowie durch Updates und Push-Benachrichtigungen. Die Forschung zu diesem Thema ist jedoch noch ziemlich neu und es muss noch viel mehr Forschung betrieben werden. Welche Maßnahmen Social-Media-Plattformen ergreifen werden, um die Dopamin-Suchschleife entweder zu fördern oder zu entmutigen, bleibt abzuwarten.
