Har du noen gang lagt ut noe på sosiale medier og deretter sjekket for å se hvor mange «likes» du har fått? Har du noen gang klikket på et varsel som er sendt til smarttelefonen din fra en sosial medieplattform? Og føler du et lite psykologisk rush før du sjekker den sosiale feeden din? Du er ikke alene og det er en vitenskapelig forklaring på dette. La oss først bryte ned tallene på sosiale medier.
I følge Pew Research Center i 2018 bruker 69 prosent av amerikanske voksne sosiale medier, som hopper til 82 prosent når man borer ned til den 18- til 49-årige demografien. Med den utbredte bruken av sosiale medier, studerer flere forskere bruken så vel som de psykologiske effektene av sosiale medier.
Noen undersøkelser har funnet ut at sosiale medier kan være vanedannende delvis på grunn av visse funksjoner tatt i bruk av sosiale medieplattformer, samt noen andre nevrologiske påvirkninger, som frykten for å gå glipp av noe (FOMO). Ja, FOMO er ekte. I tillegg påvirker visse sosiale medier atferd hvordan vi tenker og hvordan vi føler – vi ønsker oppmerksomhet på sosiale medier takket være et hormon kalt dopamin.
Dopamin er en av hjernens nevrotransmittere og "feel-good"-hormonet som hjelper til med å regulere emosjonelle reaksjoner og andre funksjoner, for eksempel motivasjon. Hjernen din frigjør dopamin når du opplever nytelse. Folk ønsker å frigjøre dopamin; den mørke siden av hormonet er med på å forklare hvorfor folk blir avhengige av narkotika og til og med sosiale medier.
Sosiale medier «liker» og varsler er to måter som engasjerer hjernen din på sosiale medieplattformer. Forskning har funnet at "likes" er "sosiale belønninger", og å gi "likes" til andre aktiverer områder av hjernen. Denne positive tilbakemeldingen fra andre deler kvaliteter med monetære og sosiale belønninger som brukere kan motta offline, for eksempel den positive følelsen en person har når de donerer til veldedige organisasjoner. Denne tilbakemeldingen former forsterkende læring, noe som betyr at når du får et positivt resultat, oppmuntrer det en person til å søke det resultatet igjen. Forskere har også funnet ut at det å bli "likt" på sosiale medier av det motsatte kjønn aktiverte de belønningsassosierte delene av hjernen.
To forskere fra University of Michigan Kent Berridge og Terry Robertson utviklet en teori, "Incentive Sensitization Theory of Addiction" som har blitt brukt på sosiale medier. Belønninger er både "likt" og "ønsket", og hjernen hjelper til med å formidle disse to prosessene. Denne prosessen skaper en dopaminsløyfe mellom de to. Psykologisk "ønske" bidrar til å skape avhengighet og søkere vil kanskje aldri føle seg helt tilfredse.
Dr. Susan Weinschenk i en Psychology Today- artikkel omtaler dette som "rullende dopaminløkke." " Når du tar opp feeden på en av favorittappene dine, har dopaminsløyfen blitt engasjert," sa Dr. Weinschenk. "For hvert bilde du blar gjennom, overskrifter du leser eller lenker du går til, mater du løkken som bare får deg til å ha lyst på mer."
Basert på dette forskningsområdet kan Instagram teste forskjellige funksjoner på plattformen sin, ifølge en Fast Company- artikkel av Melissa Locker . Bildedelingssiden tester for tiden en ny funksjon som bare lar personen som delte et innlegg se det totale antallet "likes" som det mottar. Locker tror funksjonen kan skyldes forskning om hvordan suget etter "likes" kan være skadelig for mental helse.
Men andre plattformer drar fordeler av forskning innen nevrovitenskap for å øke bruken av sosiale medier og oppmuntre folk til å returnere, ved å bruke noen av de samme prinsippene kasinoer bruker for å lokke gjentatte gamblere. Plattformene gjør dette gjennom dopamin-rullende loop og oppmuntrer folk til å gå tilbake til nettstedet for å sjekke ut hva vennene deres gjør, samt gjennom oppdateringer og push-varsler. Imidlertid er forskning om dette emnet fortsatt ganske ny, og mye mer forskning må gjøres. Hvilke handlinger sosiale medieplattformer vil ta for å enten oppmuntre eller motvirke den dopaminsøkende loopen gjenstår å se.
